Biofeedback et respiration, éclairer les mécanismes de l’anxiété
Respiration et anxiété : le rôle du biofeedback est exploré pour montrer comment la mesure des signaux physiologiques révèle les mécanismes de l’anxiété.
La thèse démontre que le biofeedback rend l’invisible visible et facilite l’autorégulation face au stress.
Les techniques d’autorégulation se fondent principalement sur la gestion de la respiration, offrant des outils concrets pour réduire l’anxiété et améliorer le bien-être.